朝起きると顔が腫れぼったい、夕方になると足がパンパンに張っている…こんな「むくみ」のお悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか?
「むくみ」とは疲労物質や老廃物をたっぷりと含んだ血液やリンパ液がうまく代謝されずに体内に残ってしまうことで起こる一種の代謝異常です。疲労やストレスによって血液の循環が悪くなると起こりやく、一過性のものであれば大きな健康被害に至ることは少ないのですが、慢性化すると本来代謝されるはずの「不要物」がいつまでも体内にとどまり続けることになるので健康にとっては好ましい状態ではありません。
mukumi5-f
ドラッグストアやバラエティショップのヘルスコーナーには「むくみ」対策のためのサプリメントや健康器具がたくさん売られています。それだけ「むくみ」に悩む人の数が多いということ。今回はこの知られざる「むくみ」の正体にせまり、その対策を講じていきましょう。

スポンサーリンク


「むくみ」とは何か?その発生メカニズムについて

結論から言えば「むくみ」とは体内の水分が異常に増加している「代謝異常」の状態になります。
医学的には
  • ストレス
  • 加齢
  • ホルモンバランス異常
  • 運動不足
  • 肥満
などの要因によって細胞が行う代謝活動の結果生じた水溶性の老廃物がうまく排泄できずに細胞と細胞の間(間質液)にとどまり続けることで起こる、と定義されています。
細胞内はおよそ80%もの水分(細胞液)で満たされていて、細胞と細胞の間にも間質液という液体が充満しています。この間質液の正体は血管からにじみ出た液体で、血液が運搬してきた栄養素や酸素を細胞に届ける役目を担っています。こうして細胞は間質液を通して血液から必要な栄養素や酸素を受け取り、代わりに老廃物や二酸化炭素ガスを返しています。
そして、熱エネルギー(カロリー)を利用して細胞と間質液と血液間の物質の受け渡しを行う一連の流れを「代謝」と呼んでいます。代謝が滞りなく行われている時は血液に溶けている栄養素や酸素の吸収と老廃物の排泄とがうまくいっているということになり、老廃物や不要物が溶けている血液やリンパ液は腎臓で濾過されて尿となり、残りは腸に届けられ最終的に便と一緒に排泄されていきます。
ところが上記のような原因が発生すると主に「排泄」機能に悪影響がでて、栄養素や酸素または老廃物と二酸化炭素の受け渡しが順調にいかなくなり、細胞内から排泄された老廃物は間質液にとどまり続け、どんどん間質液の嵩が増していきます。これが「むくみ」が発生するメカニズムになります。

なぜ「むくみ」は女性に多いのか?

男女比で考えると、「むくみ」の悩みを抱えているのは圧倒的に女性の方が多く、部位的には「ふくらはぎ」が最も多いとされていますが、それはなぜでしょう?
まず、女性に多い理由としては
  • 貧血や低血圧の割合が男性よりも多い(血行不良気味)
  • 筋肉量が男性よりも少ない
ということが挙げられます。
細胞は間質液を介して血液から栄養素と酸素を受け取り、老廃物や二酸化炭素ガスを戻しているというのはすでに説明した通りです。つまり、低血圧や貧血等で血行不良を起こしやすい女性は受け取ることができる栄養素と酸素の量、そして一回で排泄できる老廃物や炭酸ガスの量が少なくなってしまうため代謝効率が悪くなります。しかし細胞ではどんどんと老廃物や炭酸ガスが生じてしまい、仲介している間質液内に溜まっていってしまうというのが女性に多い第一の理由です。
他にも「便秘」が多い女性の場合、悪玉菌が出す毒性の強いガスが腸壁から吸収されて血液や血管の細胞を傷つけ機能を低下させてしまうことで、運搬能力が低下して代謝を落とすということも要因として考えられます。
次に「筋肉量の問題」についてですが、これを説明する前に「ふくらはぎ」の役割について説明していきたいと思います。地球には重力が働いているので、その影響を受け体内にある水分も常に地面側に引っ張られています。血液は心臓と血管自体の伸縮運動によって身体中に運搬されていきますが、足元に溜まりがちな血液やリンパ液を心臓側に戻すにはもう一つ大きなポンプが必要になります。この、下半身側にある大きなポンプが「ふくらはぎ」なのです。
ashi-f
「ふくらはぎ」は歩く、走る、ジャンプするという運動にとってとても重要な役割を担うため、伸縮性に富んだしなやかな筋肉で出来ています。この「運動に合わせて筋肉が伸縮すること」で足側に落ちてきた血液やリンパ液を強力に押し出し一気に上半身へと戻していくのです。ウォーキングが健康に良いというのも適度にふくらはぎを使うことで強力なポンプ機能が作用し、下半身側の血流を促して代謝を上げてくれるからです。
ふくらはぎのポンプ機能は筋肉の収縮によって支えられているので、男性に比べると筋肉量が少ない女性ではポンプ機能自体が弱く、ふくらはぎにむくみを生じやすいということになります。

むくみ対策には高麗人参がオススメな理由!

むくみが女性に多く、ふくらはぎに起こりやすいという理由はこれでお分りいただけたと思います。では、具体的に“ふくらはぎに起こるむくみ”を撃退するには「ふくらはぎの筋肉を鍛えれば良い」ということになりますね。「歩く」「走る」という運動はふくらはぎを使うので、ウォーキングや軽めのジョギングが無理のないふくらはぎのトレーニングとしては最適です。
aruku-f
しかし、忙しい現代人にとって毎日運動のために時間を割くのはなかなか容易なことではありません。また運動が苦手という人もいることと思います。そんな人には「めぐり」に着目したむくみ対策をお勧めしたいと思います。
「むくみ」の最大の原因が血行不良であることは明白ですから、「めぐり」が改善できれば自然とむくみで悩むことはなくなるということになります。ふくらはぎを鍛えるというのも体内のめぐりを促すのが目的なわけですから、体内の「めぐり」を改善させるというのはむくみの悩みから解放される根本的な方法なのです。
そこでイチオシなのが「高麗人参」です。高麗人参は古来よりめぐりの悪い状態をサポートする力があるとされていて、現代医学でもめぐりをよくする力が実証されています。(低血圧=血が足りていないということについての詳細は「低血圧」の章を参考にしてください)
高麗人参には特有のサポニン成分である「ジンセノサイド」という物質が豊富に含まれています。「ジンセノサイド」は単一の成分ではなく、組成の違いによって働きが異なり、体内の生体バランスを良好に維持してくれる成分です(足りないものを補ってくれる栄養の宝庫というイメージです)。中でも「めぐりを改善する力」に対する有用性は高く、低血圧症をはじめ、それに関連が深い「冷え性」や「貧血」のケアにも一役買ってくれます。
maru-f
このように、高麗人参を日々の生活の中に取り入れることで、運動嫌いの人でも運動したのと同じかそれ以上の「めぐり」を得ることができうるということになります。
「ジンセノサイド」は高麗人参にしか含まれていない特殊な成分ですので、他のサプリメントでは高麗人参ほどの高いめぐり(=むくみ対策)を得ることは難しいと言えます。

むくみの原因はいろいろ!だから高麗人参でまとめてスッキリ!

冒頭の方でも述べましたが、ここで「むくみ」の原因をおさらいしていきましょう。
  • ストレス
  • 加齢
  • ホルモンバランス異常
  • 運動不足
  • 肥満
  • 便秘
などがありました。また、女性の場合は筋肉量が男性よりも少なく(=ふくらはぎのポンプ機能が弱い)、血の量が足りていない(低血圧症)なども女性にむくみが多い理由として考えられると説明してきました。このように一口に「むくみ」といってもその原因は非常に多岐にわたり、一つ一つの原因に対処するためには多くの対策を講じる必要性があります。
しかし、「代謝」を潤滑にすることで余分な水分を効率よく排泄できればむくみは軽減し、そのために最も重要なのは「体内のめぐりを改善」することであるということも今までの説明でご理解いただけたと思います。
そして、高麗人参特有の成分である「ジンセノサイド」は科学的にも「めぐり」が滞っている、潤滑でない状態に対してのケア力が高く、高麗人参があれば女性が抱える「むくみの悩み」に対して十分な対策が講じられることになります。(「ジンセノサイド」の詳細については「ジンセノサイド」の章を参考にしてください)
kouraininjin-f
合成薬とは違い食品由来の高麗人参なら副作用の心配もなく、安心して生活に取り入れることができます。また良質な高麗人参からは良質なジンセノサイドが摂取可能になりますので、あれこれ悩むなら高品位な高麗人参のみでつくられた「金氏高麗人参」を是非お試し下さい。

まとめ

このように、「むくみ」はとても身近ですが、原因や発生のメカニズムにはいろいろな要素が絡んでいるため簡単に解決することができません。しかし結論としては「血行不良からくる代謝障害」で余分な水分が排泄されず体内にたまっていくことで起こる現象ですから、「体内のめぐりを改め、代謝を健全な状態に戻す」ことができれば自然とむくみの悩みからは解放されるはずです。

漢方の理論では体内のめぐりを良くすることでトータル的に生体バランスを良好に保ち、様々な健康被害のケアや対策に有用であるとされていて、そのためのオールマイティな薬として重宝されてきたのが高麗人参です。あなたも高麗人参に含まれる「ジンセノサイド」の力で快適な毎日を送ってみませんか?
以 上 
PR

高麗人参サプリで夕方の足にも自信を持とう!!

追伸:

美容系高麗人参で売り上げNo.1は?


高麗人参はあなたが望む美容への願望すべてをかなえてくれる魔法の薬ではないかもしれません。が、決して理想から遠い商品でもないと思います。二千年の時を経て古今の美女に愛用されてきたという事実が「高麗人参は美容に良い」ということを物語っています。
そんな高麗人参の中で「美容」をアピールしている商品はたくさんありますが、実際にどの商品が一番売れているか調べてみたところ「高麗美人」というサプリが圧倒的に売れていることが分かりました。
「高麗美人」ですべてが解決するわけはではないと思いますが「美容系サプリで一番売れている」というのは軽視できないデータです。